헬시 플레저 관련 자격증을 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 헬시 플레저는 Healthy Pleasure의 합성어로 건강과 기쁨을 함께 챙기는 것을 의미합니다. 코로나 19로 인해 건강에 관한 관심이 전 세대에 걸쳐 확대되었고 재미와 간편함을 추구하는 MZ세대는 건강관리의 패러다임을 새롭게 변화시켰습니다. 이들은 살을 빼기 위해 극단적인 식단 조절과 운동량을 감내하는 대신, 건강한 식단을 즐기고 꾸준히 운동하며 성취감을 누립니다. 아래는 헬시 플레저 실천하는 방법 3가지입니다. 1. 건강하면서도 맛있는 음식을 먹습니다. 2. 집중적으로 휴식을 즐기며 피로를 관리합니다. 3. 건강한 멘탈을 유지합니다. 그냥 건강한 식단만 추구하거나, 그냥 맛만 추구하는 식단이 아니라 건강과 맛을 같이 추구하는 것이 헬시 플레..