바이오의약품 개론 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 바이오의약품 개론에서 바이오의약품을 정의하면 바이오의약품이란 살아있는 단백질이나 세포, 유전자등을 이용해 만든 의약품입니다. 현재 우리가 쉽게 접할 수 있는 의약품은 화학합성의약품인데요 화학성분을 이용해 화학구조를 보고 만든 의약품입니다. 이 화학합성의약품으로 치료가 힘들거나 불가능하거나 결과가 좋지 않은 질병들을 바이오의약품 으로 대체하여 치료하고 있습니다. 바이오의약품 개론 에서 현재 바이오의약품으로 많이 치료되는 질병은 암, 관절염, 당뇨병 등의 난치성 질환들입니다. 바이오의약품 개론에서 우리가 쉽게 접할 수 있는 바이오의약품은 보톡스, 독감백신 등이 있습니다. 바이오의약품 개론에서 바이오의약품 의 종류는 원료와 만드는 재료에 따라 5가지로 ..
1인가구 문제점 5가지에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 1인가구 는 연령대별 다른 이유로 생기는데요. 20~30대는 학업과 직업 때문에 1인가구 가 생겨나고, 중년층의 경우는 중년의 이혼으로 생기거나 기러기 아빠의 이유로 가족이 해체나 분리 되었을 때 나타납니다. 어르신의 경우는 배우자와 사별하고 자녀들과 같이 살지 않을 때 1인가구 가 생겨나게 됩니다. 현재 1인가구 는 우리나라에서 4집 중 1집이고 계속 증가 추세입니다. 이러한 1인가구 문제점 에 대해 살펴보겠습니다. 1인가구 문제점 1. 식사를 대충하게 됩니다.1인가구 로 혼자 밥을 먹게 되면 대충 먹게 되거나 배달음식, 또는 외식을 하게 됩니다. 식당에서 파는 음식은 건강에 초점을 맞힌 게 아니라 맛에 초점을 맞춘 것이기 때문에 장기간 사먹..
암에 좋은 버섯 동충하초 를 소개하는 포스팅을 하겠습니다. 지구에서 생명이 만들어지고 생명이 동물과 식물로 갈라진 다음 한참 있다가 동물에서 갈라져 나온 생명 군이 균류입니다. 균류는 버섯종류인데요 그만큼 버섯은 식물보다는 동물에 가까운 생명체입니다. 버섯은 식물과 공생하며 영양분을 맞교환하여 식물들이 더 건강하고 잘 자랄 수 있도록 도와주며 부패에도 작용해 지구가 쓰레기더미가 되지 않게 영향을 미치는 존재입니다. 또 버섯 종류는 동물에서 갈라져 나온 생명 군이니 만큼 사람에게도 영향을 많이 미쳐 암에 좋은 버섯 인 동충하초도 존재하게 되는 것입니다. 위의 사진은 곤충을 숙주로 암에 좋은 버섯 동충하초가 자라난 사진입니다. 버섯들은 보통 죽은 생명체에서 영양분을 섭취하지만 동충하초는 살아있는 생명체에서 ..
대장암 자가진단 증상 들에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 암은 우리나라 40대 이상인 분들의 사망원인 1위를 차지하는 원인인데요. 그런 암 중에서도 대장암은 사망원인 상위클래스의 질병입니다. 그리고 요즘은 서구화된 식습관과 운동부족으로 전체적인 대장암 발병률이 높아지고 있고요 20대같은 젊은 층에서도 대장암이 발병하고 있습니다. 전 세계의 184개국 중 한국이 대장암 발병인구가 1위입니다.(2012년 자료) 위의 그림은 직장과 결장의 위치(위)와 대장암 1기 ~4기를 보여주는 그림(아래)입니다.대장암은 암이 발생하는 위치에 따라 직장암 그리고 결장암으로 나뉘는데 이 직장암과 결장암을 합쳐 대장암이라고 부릅니다. 대장암 1기 : 대장의 근육 층까지 암세포가 침범했을 때대장암 2기 : 암세포가 대장의 ..
고지방 저탄수화물 다이어트 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 의사들은 다이어트가 10이라고 하면 식이요법이 8이고 운동이 2라고 하는데요. 그만큼 다이어트에서 식이요법은 굉장히 중요한 사항입니다. 다이어트 식단은 여러 가지가 있지만 여기서는 생소한 고지방 저탄수화물 다이어트 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 고지방 저탄수화물 다이어트 는 지방을 풍부하게 먹어 열량을 채우고 탄수화물 섭취를 줄여 지방으로 변하는 혈당을 없애는 식이요법입니다. 스웨덴의 가정의학과 의사인 안니카 돌크비스트 란 분이 개발한 것입니다. 그래서 스웨덴 국민 상당수가 고지방 저탄수화물 다이어트를 실천중이라고 합니다. 처음엔 안니카 돌크비스트 씨가 직접 고지방 저탄수화물 다이어트를 해봤는데 살이 빠져서 다른 사람들에게도 하도..
암이 생기는 이유 당뇨병에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 암이 생기는 이유 는 여러 가지가 있지만 여기서는 당뇨병으로 인해 암이 생기는 경우를 알아보겠습니다. 당뇨병은 성인 7명 중에 1명이 가지고 있을 정도의 국민 병인데요. 이 당뇨병이 암이 생기는 이유가 되기도 한다고 합니다. 당뇨병이 모든 암이 되는 것은 아니고요 유방암, 간암, 대장암, 췌장암, 자궁내막암, 방광암 정도가 당뇨병이 위험인자인 암들입니다. 우리가 흔히 섭취하는 포도당을 우리 몸을 움직이는 에너지원으로 쓰이기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 당뇨병으로 인해 인슐린 저항성이 생기면 고인슐린 혈증이 발생하는데 이로 인해 인슐린 유사성장인자 IGF-1의 생물학적 활성이 높아집니다. 비정상적으로 많이 활성화된 IGF-1은 혈..
전립선 질환 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 전립선 질환 은 전립선 비대증, 전립선염, 전립선암이 있는데요. 전립선과 각 전립선 질환들에 대해 살펴보는 자리를 갖겠습니다. 나이가 30대 이상인 남성분들이나 배우자가 있으신 아내 분들이 잘 살펴보셔야 할 내용들입니다. 위의 사진은 전립선의 위치와 전립선 모양을 나타낸 그림과(위) 전립선 질환 인 전립선 비대증이 걸렸을 때 그림(아래)입니다. 전립선은 음낭과 항문 사이 회음부 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 그래서 병원에 가 전립선을 자극 할 때 항문에 손을 집어 넣는 것입니다. 전립선은 배뇨기관이 아니라 생식기관으로 정액을 이루는 물질의 30%를 전립선 액이 차지하고 있습니다. 전립선 비대증 약과 남성 건강은 실질적으로 아무런 관계가 없다고 하고요 좌욕..
GMO 농산물 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. GMO 농산물 이란 유전자를 변형해서 만든 농산물인데요. 사람이 인위적으로 유전자를 조작해서 만든 것이다 보니 기존 자연 생태계에 없던 새로운 농산물입니다. 이런 GMO 농산물 이 어떻게 문제가 될 수 있는지 간단히 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 유전자는 단백질로 이루어진 것입니다. 그러니 식품중 단백질이 들어가지 않은 기름 같은 종류는 GMO 농산물 이든 아니든 간에 똑같다고 말하시는 분들도 계신데요. GMO 농산물에 대해 더 넓게 보겠습니다. GMO 농산물을 만드는 이유는 농산물을 더 쉽고 많이 재배하기 위해서인 이유도 있습니다. 그래서 제초제에 강한 GMO 농산물을 많이 만들고 있는데요. 이 말은 제초제를 농산물에 많이 뿌려도 이상이 없는 GMO..
두통 검사에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 사람이라면 살아가면서 누구나 두통을 1번 이상씩은 경험하게 되는데요. 이런 두통이 너무 자주 일어나거나 너무 많이 아프면 두통 검사를 할까 고민하시게 될 것입니다. 그래서 병원 가시기전에 간단히 두통 검사에 대해 알아보는 자리를 갖겠습니다. 두통 검사를 받기 위해서는 ‘신경과’를 가시면 되십니다. 신경과는 뇌, 척수등 인체의 신경계와 관련된 병을 다루는 과입니다. 신경과 진료 분야는 두통, 어지럼증, 뇌졸중, 뇌전증(간질), 치매, 파킨슨병 등이 있습니다. 두통 검사 전 학습사항 1. 두통 종류원발두통과 이차 두통이 있습니다. 원발두통은 원인 질환에 의하지 않고 두통 자체가 질환인 것이고요 이차 두통은 뇌출혈, 뇌종양 등에 의하여 유발된 두통입니다. 원발 ..
머리 좋아지는 음식 5가지를 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 머리 좋아지는 것은 많은 사람들의 희망사항일 것입니다 머리가 좋아지면 공부도 잘 할 수 있고 일도 잘할 수 있고 생활도 더 잘해질 가능성이 높아지는데요. 머리 좋아지는 방법은 여러 가지가 있겠지요. 많은 머리 좋아지는 방법 중 머리 좋아지는 음식 5가지를 안내하는 자리가 되겠습니다. 머리 좋아지는 음식 1. 토마토토마토는 일상적으로 구하기 쉬운 과일입니다. 토마토에 있는 항산화 성분인 라이코펜이 뇌세포를 손상시키는 활성산소를 막아주는 효과가 있다고 합니다. 뇌세포 손상을 막아주는 노력을 계속 할 경우 기억력과 주의력, 문제해결 능력 등이 유지 향상 될 수 있습니다. 머리 좋아지는 음식 2. 베리류블루베리나 블랙베리는 뇌를 스마트하게 만든다고 합니..
당뇨병 완치에 좋은 습관을 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 여기서 말하는 당뇨병 완치 법은 2형 당뇨병에 대한 것입니다. 1형 당뇨병은 다른 것이니 참고하시기 바랍니다. 우리가 흔히 말하는 당뇨병은 2형 당뇨병이고 1형 당뇨병은 굉장히 어렸을 때도 걸릴 수 있는 것이고 환자수도 많지 않습니다. 간단히 설명하자면 1형 당뇨병은 췌장 베타세포의 파괴가 발생하여 대부분 인슐린이 부족한 것으로 전체 당뇨병 환자의 5%미만을 차지합니다. 인슐린은 췌장에서 만들어지는데요. 췌장을 자가면역체계가 이물질로 인식하여 공격함에 따라 췌장 베타세포가 파괴되고 따라서 인슐린도 부족해지는 경우입니다. 이 경우는 인슐린 주사를 맞아야 합니다. 다음은 우리가 흔히 말하는 당뇨병인 2형 당뇨병에 대한 설명인데요. 음식을 통해 섭취한 ..
중동지역 국가 방문자를 위한 메르스 예방수칙을 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 관광이나 업무 목적 등으로 중동지역 국가를 방문 하실 수 있는데요 아시다시피 중동지역 국가는 2017년에 메르스 환자가 220명 발생하였습니다. 이런 현실로 중동지역 국가를 방문하면 메르스를 주의해야 하는데요. 중동지역 국가 방문시 메르스 예방법과 증상, 한국으로 돌아온 후 대응 법을 안내하겠습니다. 중동지역 국가 방문자를 위해 메르스 초기 증상 먼저 안내하겠습니다. 메르스 초기 증상은 중동지역 국가를 다녀온 2주이내에 발열(37.5도 이상) 증상과 호흡곤란 같은 호흡기 증상, 기침 등의 증상이 있습니다. 위의 증상이 발생하면 1339(질병관리본부)로 전화해 상담을 받고 보건소를 통해 조치를 받으셔야 하십니다. 2017년 중동지..
매실 과일에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 한국에서는 매실 과일로 보통 매실 청을 한다든가 매실 장아찌를 만드는 방식으로만 소비가 되는데요. 건강에 좋은 매실 과일에 대한 가공 방식이 너무 빈약한 상황입니다. 매실 과일을 이용한 가공법이 발달하게 되면 소비자들도 더 다양하고 맛있게 매실 과일을 소비 할 수 있고 농가 소득도 더 높아질 수 있습니다. 위의 사진은 매실 과일 사진(위)과 매실 나무에 꽃이 피었을 때 사진(아래)입니다.매실 과일 효능은 피로회복을 돕고, 해독 작용과 살균작용이 뛰어나다고 합니다. 그리고 위장기능을 활발하게 해줍니다. 암에도 좋아 항암치료를 안 받는 분이 여러 식이요법과 함께 매실도 드셨는데 암이 나으셨다고 하십니다. 광양에서 유기농 매실 과일을 키우시는 분은 수확량을 늘리..
콜레스테롤 낮추는 식품 5가지를 소개하는 포스팅을 하겠습니다. 나쁜 콜레스테롤이 높으면 심장질환이나 뇌질환이 걸릴가능성이 높아집니다. 뇌질환이나 심장질환은 암과 함께 대한민국 국민들 사망원인 1위부터 3위까지인데요 이렇게 우리에게 치명적으로 노출되기 쉬운 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 위하여 콜레스테롤 낮추는 식품 5가지를 알아보는 자리를 갖겠습니다. ‘메디컬데일리’에서 콜레스테롤 낮추는 식품 5가지를 소개한 것입니다. 콜레스테롤 낮추는 식품 1. 생선 기름미국심장협회는 오메가 3 지방산이 풍부하게 있는 생선을 하루에 최소한 2번씩 드시길 권유하고 있습니다. 오메가 3 지방산이 풍부한 생선은 고등어나 꽁치 같은 등 푸른 생선종류들인데요 현실적으로 하루 2번 생선을 먹는 게 쉬운 일은 아닙니다. 그러므로 생선기..
감기치료에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 현재 환절기라 감기가 많이 걸릴 수 있는 계절입니다. 병원이나 약국에 가서 감기치료를 받지 않으시려면 손을 잘씻는등의 행동으로 감기를 예방하셔야 하는데요. 적을 알고 나를 알아야 전쟁에서 이기는 것처럼 감기에 대해 알아보아 병원이나 약국에서 감기치료를 받지 않을 수 있도록 노력해 보는 자리를 갖겠습니다. 위 사진은 상기도를 나타낸 사진(위)과 종합감기약 사진(아래)입니다.일단 감기치료를 위하여 감기를 정의하는 말 먼저 알아보겠습니다. 감기란 ‘바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 기도에 생기는 감염 증상’입니다.사람의 신체는 항상성이라고 해서 항상 같은 상태를 유지하려는 성질을 가지고 있습니다. 그러나 환절기에는 추위와 따뜻함의 차이가 크다보니까 몸이..
머리 좋아지는 법에 대해 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 인류의 주요 무기가 머리인데요. 물론 박치기가 주요무기인것이 아니라 지능과 총명함이 지금 같은 영장류가 된 주요 무기이지요. 이런 인류의 강점인 머리 좋아지는 법을 알아보는 자리를 갖겠습니다. 머리가 좋아지는 법을 통해 머리가 좋아지면 공부도 잘할 수 있고 일도 잘할 수 있고 인생도 더 잘될 가능성이 높아집니다. 머리 좋아지는 법 1. 컴퓨터 게임을 해보시기 바랍니다.규칙적으로 테트리스 게임을 하던 소녀들이 추론, 언어, 비판적 사고, 데이터 처리와 관련된 뇌의 영역에서 긍정적인 변화가 생긴다는 사실이 확인되었습니다. 중요한 것은 컴퓨터 게임을 하시려면 컴퓨터 게임 중독 안 되게 조심하셔야 하십니다. 머리 좋아지는 법 2. 명상을 해보시기 바랍니다...
혼밥족을 위한 건강 밥상 7가지에 대해 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 요즘 1인가구가 증가함에 따라 혼밥족이 늘어나고 있는데요. 그에 따라 유통업체도 간편조리식품을 많이 내놓을 정도로 혼밥족의 비율이 높아지고 있습니다. 혼밥족을 위한 건강 밥상 7가지라 하여 먹는 것 관련해서 건강하게 혼밥족이 식사하는 방식을 안내하는 자리를 갖겠습니다. 아래는 혼밥족의 건강 식사법 7가지입니다.혼밥족을 위한 건강 밥상 1. 아침, 점심, 저녁 3끼 다 챙겨 드십니다.3끼 다 챙겨먹으라는 말은 다이어트관련해서도 공통적으로 나오는 말인데요. 정상적인 활동을 하는 날은 조금씩이라도 3끼 다 챙겨드시는게 영양분을 충분히 섭취할 수 있어 건강에 좋으십니다. 의사들의 말에 의하면 몸에 나쁜 음식을 먹는 것이 굶는 것보다 낫다고 하..
올바른 손씻기 방법에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 올바른 손씻기 방법은 건강적으로 굉장히 중요한 사항입니다. 손만 잘 씻어도 왠만한 감염성 질환에는 잘 안걸리기 때문입니다. 인류의 수명을 획기적으로 늘린 물건이 바로 비누라고 할정도로 올바른 손씻기 방법은 굉장히 중요합니다. 손에 그냥 비누만 묻혀 대충 문지르는것에서 더 나아가 올바른 손씻기 방법은 어떻게 되는지 의사가 설명한대로 적겠습니다. 일반적으로 밖에 있다가 집에 들어오면 손을 씻는게 좋습니다. 밖은 온갖 세균으로 득실되는 곳이라 문 고리나 계단 손잡이 같이 세균 범벅인 곳을 아무생각 없이 잡으시면 손에 세균이 당연히 묻기 때문입니다. 이렇게 손을 씻으실때는 요즘 흔한 손 세정제보다는 비누로 씻는 것이 올바른 손씻기 방법이라고 합니다. 의사..
암 예방 가이드 9가지에 대해 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 암은 한국 사람들 사망 원인에서 3위 안쪽을 차지하고 있는 질병입니다. 한국 사람들이 천수를 누리려면 기본적으로 신경 써야 할 질병 중에 하나가 암입니다. 다른 질병도 마찬가지지만 암 역시도 걸리고 나서 치료를 받는 것 보다 암 예방을 하는 게 더 바람직한 것이겠지요. 암 예방을 위해 어떤 것을 해야 하는지 암 예방 가이드 9가지를 안내하겠습니다. 암 예방 가이드 1. 매운 것을 종종 드시는 것이 좋습니다.빨간 고추에 있는 캡사이신은 건강한 세포가 다치지 않도록 암세포의 에너지 원천을 공격해 암세포를 없앨 수 있습니다. 암 예방 가이드 2. 커피를 마시면 좋으십니다.정기적으로 커피를 마시면 기저 세포 피부암의 위험이 낮아집니다. 암 예방 가이드..
물 섭취에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 물 섭취는 건강을 위해서 충분히 해주는 것이 좋고요 여성들 같은 경우는 미용을 위해서도 물 섭취를 신경 써주시는 것이 좋습니다. 물 섭취를 잘해주면 피부가 좋아지고 몸의 세포들도 좋아져 더 건강해질 수 있는데요 물 섭취에는 어떤 이야기들이 있는지 알아보겠습니다. 물 섭취는 갈증이 나기 전에 하는 것이 좋습니다. 갈증이 나는 경우는 이미 물이 아주 부족한 상황입니다. 물이 부족하면 신진대사가 안 좋아지게 됩니다. 그러면 노화가 촉진되고 질병 위험도가 높아지고 피부가 나빠집니다. 물을 많이 섭취하면 몸이 붓는 다는 속설은 잘못된 속설입니다. 정상적으로 신진대사가 제대로 돌아가는 사람들은 물을 많이 섭취한다고 해서 몸이 붓지는 않습니다. 물을 많이 섭취시 몸이 붓..
감염병 예방 수칙 10가지에 대해 알아보는포스팅을 하겠습니다.국내에 있을 때 감염병 예방 수칙 5가지와해외로 갈 때 감염병 예방 수칙 5가지를안내하겠습니다.질병관리본부에서 발행한 내용이니 믿으셔도되십니다. 먼저 국내에서의 감염병 예방 수칙 5가지입니다. 1. 30초 이상 손을 씻습니다.흐르는 물에 세정제나 비누를 이용해 30초 이상손을 씻어주면 바이러스의 대부분을 없에준다고합니다.많은 감염병이 손을 통해 전파되기 때문에30초 이상 손 씻기는 감염병 예방에 가장효과적인 방법입니다. 2. 야외 활동을 할 때 진드기 같은 매개체를 조심하십니다.모기나 진드기로 인한 감염병이 전파될 수 있는데요야외활동시 수풀 근처로는 되도록 가지 말고 밝은 색의긴 옷을 착용하는 것을 추천 합니다.그리고 야외 활동 후에는 목욕이나..
휴대폰 전자파 피해 줄이는 법에 대한포스팅을 하겠습니다.현대의 한국 사람은 대부분 휴대폰을 가지고 있는데요.그럼으로써 전 국민이 휴대폰 전자파 피해 가능성에노출되어 있습니다.어떻게 하면 자연스럽게 휴대폰 전자파 피해를줄일 수 있는지 알아보는 자리를 갖겠습니다. 정부에서는 휴대폰에서 나오는 전자파는 미미하여인체에 해가 없다고 하는데요.그래도 휴대폰 전자파는 일단 안좋은것이고 오랜 시간동안 노출되는 것이라 조심하는 게 좋겠죠?세계보건기구(WHO)에서는 휴대폰 전자파의 발암등급을 커피나젓갈과 같은 2등급 B로 규정하고 있습니다. 아래는 휴대폰 전자파 피해 줄이는 법 9가지입니다.1. 시중에 판매되는 스티커 형식의 휴대폰 전자파 차단제품은 믿지 마시기 바랍니다.국립전파연구원에서 시중에 판매 되는 휴대폰 전자파 ..
노화 예방법에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.노화는 단순이 인체의 미와 관련된 것뿐만아니라 건강, 수명까지 와도 관계된 부분인데요.이런 노화는 무엇인지 그리고 노화 예방법은무엇이 있는지 알아보는 자리를 갖겠습니다. 노화라는 것은 생체 기능이 전반적으로 감퇴하는 것을말한다고 의사님은 말씀하십니다. 의학적인 관점으로말하면 나이가 들어감에 따라 우리 몸을 구성하는 세포의기능이 떨어져서 생기는 일종의 질병이라고 합니다. 그 중에서도 가장 중요한 것은 세포내에 있는 미토콘드리아의기능이 떨어지는 것인데요. 미토콘드리아는 일종의 화력발전소로보시면 되십니다. 몸속의 영양분을 산소로 태워 우리가 사용하는에너지로 만드는 것이 미토콘드리아의 기능이라고 합니다.미토콘드리아의 개수와 기능이 좋아야 더 많은 에너지를만들 수 있..
대장항문 질환에 대해 알아보는포스팅을 하겠습니다.대장항문 질환은 아파도 아무에게나 말하기좀 그런 질환인데요.큰 병을 예방하기 위해 이런 대장항문 질환들에 대해 지식을 쌓는 자리를 갖겠습니다. 위의 자료는 국민건강보험공단에서 가져온 자료로2012년까지 치질 진료 환자수가 계속 증가 추세라는현황을 보여주고 있습니다. 대장항문 질환을 알아보기 위해 거울로 항문을볼 수는 있지만 자주 그러기는 좀 그러실 것입니다.그래서 다른 방식으로 대장항문 질환을 알아볼 수있는 방법이 있는데요.볼일을 보시고 자신의 인분을 잠깐 살펴보는 것으로대장항문 질환을 어느 정도는 알아 볼 수 있습니다.인분 건강 표는 아래와 같습니다.1. 미끈하고 부드러운 소시지나 뱀형 : 정상입니다.2. 표면에 틈으로 갈라진 소세지형: 정상입니다.3. ..
