간에 좋은 식품을 소개하는 포스팅을하겠습니다.간은 몸에 들어온 독소나 알코올을 해독해 줄뿐만아니라 단백질도 만들고 영양소를 저장하는 역할도해주는 중요한 장기인데요. 술을 많이 마시다 보면간염 같은 간질환을 가지기 쉽습니다.간을 해독하는 간에 좋은 식품을 알아보는자리를 갖겠습니다. 1. 간에 좋은 식품 브로콜리브로콜리에는 신체의 글루코시놀레이츠의 양을증가시키는데요. 이는 항암작용을 하는 것입니다.그리고 비타민 C등과 함께 해독효소를 증가시켜해독기능을 더 높여주게 해줍니다. 2. 간에 좋은 식품 호두호두에는 아르기닌 성분이 있는데요. 아르기닌은간에서 암모니아를 제거하는데 도움을 줍니다.그리고 호두에는 오메가3 나 클루타티온이 있는데 이것들도 간의 해독작용에 도움을 줍니다. 3. 간에 좋은 식품 사과사과에는 ..
간염 원인에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.몸속 청소부인 간인데요 간의 병인간경화와 간암으로 가는 전단계인 간염 원인에대해 알아보고 간에 좋은 음식 등을 알아보는자리를 갖겠습니다. 위의 그래프는 1년 중 A형 간염환자수가 언제 제일많은지 나온 그래프인데요.5월에 제일 많은 것을 보실 수 있으십니다.그 외에도 대부분 따뜻할 때 많은데요. 그 이유는아무래도 그때 날것을 많이 드셔서 그렇지 않나 추측해 봅니다. 간염은 간에 염증이 일어난 것인데요.초기에 치료를 받지 않으면 사망에 이르게 됩니다.간에는 신경세포가 없어 간염이 걸려도 잘 알지못한다고 합니다. 간이 70%~80%정도 손상 돼야 증상이나타난다고 합니다. 간은 성인남성 기준으로 1.5kg 정도 되어 장기중제일 큽니다. 그리고 몸 전체 혈액의 10%가..
혈압측정법에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.고혈압이나 저혈압은 국민 병이라고 불리울정도로많은 분들이 가지고 계신 증상인데요.올바른 혈압측정법을 앎으로 집에서도바르게 혈압을 측정하시면 되시겠습니다. 아래는 올바른 혈압측정법 입니다.1. 등받이가 있는 의자가 있으면 등을 기대고편하게 앉으면 좋다고 합니다.2. 측정 전 최소 5분정도 안정을 취합니다.3. 오른팔로 잴지 왼팔로 잴지는 상관없습니다.아무 팔이나 재셔도 되시는데요.양쪽 팔 모두 재서 평균값을 내는 것도 좋습니다.4. 팔에 두루는 헝겊 같은 것을 커프라고 하는데요.책상 위에 팔을 놓고 심장 높이 정도에서 커프를감습니다.커프 아래쪽기준으로 팔꿈치 안쪽보다 3cm 위에 감습니다.5. 커프의 쪼이는 정도는 손가락 1개 들어갈 정도의압박으로 커프의 찍찍 ..
무릎 질환에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.무릎은 일상생활을 하거나 노동 혹은운동을 할 때 거의 사용 안할 수가 없는 부위인데요.이런 무릎 질환에는 어떤 것이 있는지,무릎 질환이 좋아지기 위한 어떤 운동법이 있는지알아보는 자리게 되겠습니다. 위에 보시는 것은 무릎 관절에 있는 cartilage(연골)사진인데요. 저 부위가 계속적으로 움직이다연골이 닳게 되면 뼈가 직접적으로 부딪히며고통이 있게 무릎을 움직이게 되는데요.이것이 무릎 질환 중에서도 퇴행성관절염입니다. 우리나라 사람들은 입식 생활보다는 주로좌식 생활을 하는데요. 좌식 생활을 하면무릎에 더 무리가 많이 간다고 합니다.반월연골판(무릎에 있는 반달 모양의 연골) 같은 경우는 서양 보다(3%~5%) 한국 같은 나라(아시아)에서(10.6%) 더 높은 ..
중풍 증상에 대해 설명하는 포스팅을하겠습니다.중풍 혹은 풍이라고 불리는 한의학에서 말하는병은 우리가 흔히 아는 뇌졸중으로 보시면 됩니다.물론 중풍에는 뇌졸중에 포함되지 않는 질환도 포함되지만 비슷한 것이라고 보시면 되십니다.뇌졸중은 ‘뇌경색’과 ‘뇌출혈’로 나뉠 수 있습니다.뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌손상을 발생해신체, 정신적 장애를 일으키는 것이고뇌출혈은 뇌혈관이 터지는 것입니다. 중풍 증상 중에서도 뇌경색 증상에 대해말하겠습니다.중풍 증상 1. 한쪽 팔, 다리의 힘이 빠집니다.중풍증상 2. 얼굴, 몸의 반쪽 감각이 둔해집니다.중풍 증상 3. 발음하거나 말하기가 어려워집니다.중풍 증상 4. 동작이 서툴러지고 섬세한 움직임을할 수 없습니다.위의 중풍 증상들이 갑자기 일어난다고 합니다. 아래는 중풍이나 중풍..
살균제 피해와 몸에 안 좋을 수 있는 생활용품에대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다.여기서 살펴볼 살균제는 가습기 살균제뿐만 아니라 치약, 스프레이 형태의 생활용품들과 향수, 등산복도 포함되겠습니다.위에 나열한 제품들은 살균제성분이 있어서 피해를 줄 수있고 몸에 안 좋은 성분들도 있는데요. 한번 살펴보는자리를 갖겠습니다. 가습기가 많이 사용되자 2000년대 초반부터 회사들이가습기 살균제를 많이 내놓았습니다.몇 년 동안은 누구도 몰랐는데요.2002년에 아이의 폐가 굳어져 사망하는 사건이일어났지만 가습기 살균제 때문인지는 몰랐습니다.2008년도에 30명 정도의 아이들이 폐가 안 좋은 증상을보였는데요. 2011년도에 들어서는 산모가 폐가 안 좋아서사망하는 사건이 일어납니다.가습기 살균제로 인한 폐손상은 폐렴증세와..
구강호흡에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.구강호흡은 코로 숨 쉬는 게 아니라입으로 상습적으로 호흡하는 것을 말하는데요.어떤 증상이 있으면 구강호흡을 하는 것이지,구강호흡의 영향으로는 어떤 것들이 있는지와구강호흡 환자들에게 도움되는 해결책들을알아보겠습니다. 구강 호흡 자가진단 리스트입니다. 아래 10가지중 자신한테 몇가지가 해당되는지 체크해보세요. 1. 입을 벌리고 잔다.2. 앞니가 튀어 나왔다.3. 평소 구취가 고민이다.4. 코가 잘 막히고 훌쩍인다.5. 자면서 코를 골거나 이를 간다.6. 음식을 먹을 때 한쪽으로만 씹는다.7. 입안이 자주 마른다.8. 평소에 무의식적으로 입을 벌리고 있다.9. 아침에 일어나면 목이 까끌까끌하고 아프다.10. 입술이 거칠고 건조하다. 2개 이하: 정상3~4개: 구강 호..
당뇨병 증세와 당뇨병에 좋은 음식을알아보는 포스팅을 하겠습니다.당뇨병은 국민 병이라고 불릴 정도로 많은 분들이가지고 계신 병입니다.그렇다고 위험하지 않는 병이 아니라 이 병으로사망하는 원인 5위를 차지할 정도로 많이돌아가시게 하는 병입니다.그리고 당뇨병 증세를 보이시는 분들은계속 증가추세에 있습니다.(2010년 약 201만)이런 당뇨병의 증세와 당뇨병에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보는 자리가 되겠습니다. 당뇨병 증세 중에서도 저혈당이 오면(혈당 70mg/dL이하)저혈당 쇼크가 오는데요. 운전 중에 저혈당 쇼크가오면 큰 사고가 일어날 수 있습니다.실제로 당뇨병 증세로 인한 저혈당 쇼크 때문에버스기사분이 정신없이(졸음과 비슷) 운전하시다 트럭과사고가 나 트럭기사가 목숨을 잃은 사건도있었다고 합니다...
마음수련하는법을 안내하는 포스팅을 하겠습니다.장기간 스트레스를 많이 받으면 병이 생길수도 있지만 자기 마음이 삐뚤어질 수도있습니다.애들뿐만 아니라 어른도 빗나갈 수 있는데요이렇게 힘들 때는 스트레스를 푸는 것도 중요하지만마음수련을 하여 자기를 더 강하고올바르게 만드는 것도 중요합니다. 마음수련하는법 1. 걷기 같은 운동입니다.계속 걷게 되면 처음엔 이 생각 저 생각 많이하지만 계속 걷다보면 아무생각 없이 걷게되는데 그 순간이 좋다고 합니다.그리고 걷는 동안 걷기하고 생각만 하면 되기때문에 온전하게 딴짓안하고 생각을 계속 할수 있습니다. 그러면 문제 해결에도 도움이 되고상황을 더 잘볼 수 있는 여력이 생깁니다.108배 절도 좋다고 합니다. 스님들은 300배400배 같은 것을 매일 빠지지 않고 하시면서자기 ..
꾸준한 운동법을 소개 하는 포스팅을하겠습니다.하루이틀정도야 누구나 마음먹으면 운동할 수 있는데요.그것보다는 장기간에 걸친 포기하지 않는 운동법이 건강해지는열쇠 중에 하나가 되겠지요.건강해질 수도 있고 더 잘생겨질 수 있는비결인 운동 어떻게 하면 포기하지 않고꾸준한 운동을 할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 한 번에 한 개의 목표만 세웁니다.건강관리를 하기위해 짠 음식 안 먹고 저녁 조금 먹고운동은 유산소운동과 근력운동을 혼합해서하기로 마음먹고 계실 텐데요그것도 좋지만 위의 목표로 하는 것들을 하나씩만 목표로 삼아서 그것이 몸에 어느 정도 배면다음것 하나를 목표로 해서 노력하시는 것으로하시면 포기 안하실 가능성이 높아집니다.예를 들어 짠 음식 안 먹기 하나만 목표로 한 달 정도몸에 배면 다음은 유산소운동 ..
건강기능식품에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.요즘에 건강에 눈뜨신 분들이 건강기능식품에도눈을 떠서 자연식재료로 영양소를 섭취하는 것보다건강기능식품으로 영양소를 섭취하는 것을 더 선호하는 주객전도가 되는 일도 발생하는데요.이런 건강기능식품이 믿을 수 있는지그리고 미국 같은 경우는 건강기능식품을어떻게 다루는지 알아보는 자리가 되겠습니다. 위의 그래프는 식약처에 신고 된 건강기능식품부작용 신고 건수입니다. 위의 그래프는 건강기능식품 부작용이나타난 부위를 나타낸 것입니다. 위의 그래프는 자신이 가장 염려하는 건강문제항목은 어떤 것이 나타내는 그래프입니다. 저 탁자위에 있는 게 다 건강기능식품인데요어르신들 타깃으로 하는 건강기능 식품 강매가 성행중입니다. 전화를 하던지 효도관광에서 주로 강매를 하게한다고 합니다..
잦은 방귀 줄이는 법을 안내하는 포스팅을하겠습니다.잦은 방귀는 정말 곤란스러운데요.이리저리 눈치 보며 방귀를 매일 뀌는 게참 부담스럽지요이런 잦은 방귀의 원인도 알아보고해결법도 안내하겠습니다. 방귀의 원인은 음식물과 함께 입에 들어간 공기가장내용 물의 발효에 의해 생기는 가스와 혼합돼서항문으로 나오는 가스입니다.그래서 음식을 빨리 먹게 되면 공기를 더 많이마시게 되고 방귀도 더 많이 나올 수 있습니다.방귀는 하루에 평균 14~25회 정도 뀌는 것으로알려져 있습니다. 변비를 없애기 위해 섬유질을 많이 섭취하는데요.섬유질 섭취가 변비에 효과가 있지만 잦은방귀를발생하게 할 수 있습니다.위장에서 자체적으로 소화시키지 못해 장 속박테리아가 섬유질을 소화시키는 과정에서가스가 발생합니다.무턱대고 섬유질을 많이 섭취할..
비만과 저체중에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.비만이나 저체중이 걸리면 어떤 문제점이생길 수 있는지 와 좋은 음식과, 해결 요령등을 안내하는 글이 되겠습니다.많은 분들이 고민하시고 스트레스 받으실 사항인데요.한번 알아보겠습니다. 우리나라 전체 인구 중 저체중이신 분은 3.74%정도되고 과체중은 28.84%정도 됩니다. 저체중 비율은 여성이 더 높고 과체중 비율은남성이 더 높습니다. 지방은 저렇게 내장지방과 피하지방이 있는데요.피하지방은 미용 상으로만 않좋을 뿐이지 쿠션역할을 하며 몸에 나쁘지 않습니다. 내장지방은 내장에 낀 지방인데요.저 내장지방이 건강에 문제가 됩니다. 몸무게에 영향을 미치는 것은 여러 가지가 있지만가장 큰 것은 비만은 과식과 운동부족이고요저체중은 식사량 부족입니다. 비만 질환일 때 ..
부모님선물추천 슈퍼 푸드에 대해포스팅 하겠습니다.사람이 사는데 있어서 건강이 최우선이지요.건강해야 안 아프고, 건강해야 하고 싶은 것을 하고.건강해야 돈이 안 듭니다.이런 건강을 지킬 수 있는 슈퍼 푸드를 소개하겠습니다.부모님 선물로 추천합니다. 여기서 소개할 슈퍼 푸드는 타임지가 선택한세계 10대 푸드중 5가지입니다.연어, 귀리, 토마토, 마늘, 낫토입니다.참고로 타임지가 선정한 세계 10대 푸드는위의 다섯 가지에서 블루베리, 녹차, 브로콜리,아몬드, 적포도주, 시금치를 포함한 것입니다.각각의 식품들에 대해 보겠습니다. 슈퍼 푸드라 하면 비타민, 무기질, 항산화 영양소가 다량 들어있는 채소류가 되는데요. 예외로 몸에 좋은연어같은것도 있습니다. 먼저 살펴볼 슈퍼 푸드는 연어입니다.지방이 낮고 단백질이 많..
치매 없이 장수하는 법을 안내하는 포스팅 을 하겠습니다. 현대에 장수에 최대 걸림돌은 치매이지요. 장수 한다고 하더라도 치매 걸리면 고생만하고 가족들한테 짐이 될수 있는데요 이런 치매를 예방하는 법부터 관련 연구들이 어떤 것들이 진행되는지 알아보겠습니다. 일본 오키나와인데요. 세계에서 100세 이상 노인들이 제일 많이 사시는는 곳입니다. 저런 지역들은 노인에 대한 공경이 지역적 으로 상당히 높다고 하는데요. 이런 노인 공경 정신도 장수에 영향을 미친다고 합니다. 뇌건강에 영향을 미치는 유전적 요인은 1/4정도 밖에 안 된다고 합니다. 영향이 큰 것은 성장환경과 생활 방식입니다. 쉽게 말해 노력여하에 따라 뇌건강이 개선될 수 있다는 말입니다. 뇌를 현미경으로 본 것인데요. 저런 검은 단백질이 있는 것이 알..
장수하는 법을 안내하는 다큐를보고 포스팅 하겠습니다.거의 모든 사람이 원하는 장수인데요.어떻게 하면 장수를 하는지 알아보겠습니다.참고한 영상은 ‘세상의 모든 다큐장수의 비결 1부 밥상, 춤, 그리고 스트레스‘입니다. 자신이 신체적으로 건강한지 알아보는동작입니다. 저렇게 다리를 교차해서 앉았다일어났다를 손이나, 무릎, 발등을 사용하지 않고 하는 것입니다.총 10점 만점으로 않을 때 아무것도사용 하지 않고 잘 앉으면 5점,일어날 때도 아무것도 사용하지 않고잘 일어서면 5점입니다.손 같은 것을 짚거나 하면 1번에 1점씩감점입니다. 3.5에서 5점대라면 체력개선을 심각하게고민해야 합니다. 상위 점수의 그룹보다장수하지 못할 확률이 3배나 높습니다.원래 점수에서 1점이 높아질 때마다 6년 이내사망할 확률이 20%이..
췌장암 초기증상에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다.췌장암 초기증상뿐만 아니라 췌장암이무엇인지 그리고 췌장암에 좋은 음식은무엇인지 어떤 사람이 췌장암에 걸릴 확률이 높은지 같이 알아보겠습니다. 위의 빨간색 부분에 췌장이 있는데요.위 근처에 있습니다. 췌장암은 초기증상이 별로 없어 병원에검사를 받으러 왔을 땐 이미 많이 늦을 확률이 높아 사망률이 굉장히 높습니다. 췌장암으로 사망하는 하루 사람 수는11명입니다. 췌장암의 5년 생존율은 9.4%입니다. 췌장암 검진 율은 3%입니다. 췌장은 위 뒤쪽에 있으면서소화 효소와 호르몬을 분비하는 기관입니다.아래는 췌장암의 초기 증상입니다.1. 소화가 잘 안되고 복통이 있습니다.2. 등에 통증이 있다.3. 소변색이 짙어지거나 붉어이 됩니다.4. 황달이 생깁니다.5. 가..
면역력에 좋은 음식 강황과 울금을 소개하는 포스팅을 하겠습니다. 면역체계가 약해지면 몸에 들어오는 바이러스를막을 수 없어 바이러스가 들어오는 대로 병에걸릴 수밖에 없습니다. 생활습관에 따라 면역체제가 개선될 수도있는데요. 그중에서도 먹는 것에는 강황과울금이 좋습니다. 그 외에 야채와 단백질을골고루 먹는 것은 기본이고요 면역체계가 약해지면 아토피가 심해지고 염증이 많이 날 수 있는데요.저런 염증이 심해져 암이 되는 것입니다.면역체계는 스트레스에도 영향을 많이 받습니다. 바이러스나 세균등 나쁜 물질이 우리 몸에들어오면 호중구라고 불리는 면역세포가가장 먼저 출동해 잡아먹습니다. 이 후 정예 전투부대인 T세포가 나타나감염된 세포를 직접 공격합니다. B세포는 각각의 바이러스에 맞는 항체를형성해 외부 항원을 무력화..
수험생에게좋은음식과 건강법을 안내하는포스팅을 하겠습니다.수험생은 일단 건강해야 공부를 할 수 있습니다.모의고사 점수보다 더 중요한 게 건강입니다.건강하지 못하면 공부도 못하고 아프기만한데요건강의 중요 사항인 좋은 음식들과기타 건강법을 안내하겠습니다. 수험생 질문 1 : 필기할 때 손목이 자꾸 저려요답변 : 저런 종류의 증상은 자세가 안 좋아서나타나는 것인데요. 수험생이 하기 쉬운 몸에 안 좋은 자세는 아래입니다. 의자에 않아서 고개를 앞으로 인사하듯이 졸거나고개를 뒤로 젖혀서 조는 행위는 목디스크와관절에 압력을 많이 가하기 때문에 안 좋습니다. 학생들이라면 많이 하는 수면법이죠.몸을 저렇게 비틀어서 팔위에 고개를 얹어두고자는 행위역시 디스크와 척추 주위 관절에무리를 많이 주기 때문에 안 좋습니다. 엉덩이..
눈 건강법을 안내하는 포스팅을하겠습니다. 눈에 좋은 성분인 루테인의 소개와함께 간단한 눈 관리법을 안내하는데요.사람의 눈을 실명하게 할 수 있는병도 소개하도록 하겠습니다.참고한 영상은 ‘비타민’ 16년 2월 18일방송입니다. 첫 번째로 소개할 실명을 유발할 수 있는 병은 녹내장입니다.어떤 이유로 안압이 사승하여 시신경을 눌러서 생기는 병인데요. 주로 어르신들이 걸리지만 젊은 사람들도걸린다고 합니다.증상은 감기몸살 같다고 합니다.감기몸살 약을 계속 먹어도 안 들으면 의심을해야 된다고 합니다.조기 발견을 하면 치료하기 더 좋다고 합니다. 녹내장 환자들은 위의 그림처럼 시야가 좁아지게 된답니다. 확인 법은 저렇게 눈을 한손으로 가리고나머지 한손을 옆으로 움직이며 시야가 어느정도 되는지 보는 것입니다. 위의 사..
암에 좋은 음식을 알아보는 포스팅을 하겠습니다.암은 한국인들의 사망 이유 탑을 달리는 질병인데요 돈도 많이 들고 정말 아프고 죽기도하는 병입니다.병원을 통한 약물 처방은 최후의 수단이고미리 미리 암 예방을 하는 것이 최선이겠지요.암 예방법과 암에 좋은 음식이 어떤 것이 있는지보겠습니다. 미국 암 협회는 암 예방을 위한 다섯 가지 규칙을추천한다고 합니다.1. 건강한 체중을 유지하기2. 더욱 활동적이어야 한다.3. 하루에 최소 5~9번 이상 채소(콩 종류포함)와 과일을 섭취하기4. 하루에 최소 3번 통곡류를 섭취하기5. 가공된 육류는 물론 쇠고기나 돼지고기 같은붉은색 육류의 섭취를 최소화하기입니다. 채소와 과일은 색이 진한 것이 영양소가 더 많이들어간 것이니 색이 진한 채소나 과일을 선택 하는 것이좋습니다...
녹차 카테킨의 효능을 말해주는 다큐를 보고 포스팅 하겠습니다. 다큐 제목은 ‘일요특선 다큐멘터리 몸속 청소부 카테킨‘입니다. 녹차가 물론 100% 확실한 청소부는 아니겠지만 어느 정도 도움이 되는 것은 사실인데요. 이 부분에 대해 적겠습니다. 위의 사진은 최후의 만찬에 그려진 음식 들 양을 나타낸 건데요 점점 더 많아지는 것 을 보실 수 있으십니다. 현대에는 저렇게 과거 와는 비교할 수 없을 정도로 많이 먹고 덜 움직이게 되었습니다. 미국 유럽에 비해 아시아인들이 심장질환 발병률이나 암 발병률이 낮은데요. 전문가들은 그 이유 중 하나로 녹차를 꼽고 있습니다. 현재 대사증후군(고혈당, 고혈압, 고지혈증, 비만 . 죽상경화증 등의 여러 질환이 한 개인에게 한꺼번에 나타나는 상태) 환자는 매년 저렇게 급증하고..
통풍초기증상과 유의할 점에 대해 포스팅을 하겠습니다. 음식을 통해 섭취한 퓨린이 대사되고 남으면 요산이 만들어집니다. 혈액 내에 이 요산이 많아질 경우 요산염 결정이 연골이나 힘줄 조직에 쌓여 통증을 일으키는 것이 통풍 입니다. 흔히 뼈가 부서지는 듯 한 통증이 나타나며 엄지발가락 관절에 가장 많이 나타납니다. 과도한 육식과 음주가 원인이 되며 세부 원인 은 노화, 음주, 감염, 신부전, 갑상생 기능 저하증, 스트레스등 매우 다양하지만 혈중내 요산 농도와 밀접하게 연관되어 있습니다. 무증상 고요산혈증이라고 해서 별다른 증상이 없을 수도 있지만 갑작스럽게 발생해 발가락, 발등, 손목, 무릎 등 심한 통증을 동반하는데 몇 시간 내에 사라지기도 하지만 길게는 몇 주간 지속되기도 합니다. 이러한 급성 통풍 후 ..
알로에 효능에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 참고한 다큐는 “일요 특선 다큐멘터리 - 슈퍼 푸드 알로에의 비밀”입니다. 위의 말에서 상처가 저렇게 깊이 났는데요. 알로에 성분의 약을 계속 바르자 깔끔하게 상처 가 다 나았습니다. 실제로 알렉산더 대왕은 전쟁을 나갈시 마차에 알로에 잎을 잔뜩 싣고 다녔는데요. 병사들이 다쳤을 때 알로에를 바르면 상처가 금방 나아서 그렇게 가지고 다녔답니다. 알로에는 피부 미용으로도 쓰이는데요. 저렇게 잘라서 알로에 속의 내용물을 얼굴에 바르고 2~3분 있다가 씻어낸다고 합니다. 클레오파트라도 미용목적으로 알로에를 이용 했다고 합니다. 위의 분은 간경화 진단 받으신 다음 알로에를 1년동 안 꾸준히 복용하시고 검사해보니 간수치가 정상으로 돌아왔다고 인터뷰하시는 모습입니다..