고혈압 관리 상식 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 고혈압은 혈압의 압력이 세지는 것을 뜻합니다. 수도호스로 물을 내보내면서 출구를 좁게 꽉잡으면 물줄기가 강해지는 것처럼, 혈관이 여러 이유로 수축되어 혈압이 강해지는 것입니다. 이렇게 고혈압이 되면 여러 가지 합병증도 생길 수 있고, 뇌에서 혈관이 터진다거나, 심장에서 혈관이 터진다거나, 눈에서 혈관이 터지는 등의 일이 일어나면 문제가 되는 것입니다. 그렇기 때문에 나이가 있다면 고혈압 관리 는 꾸준히 해주셔야 합니다. 위의 그림은 고혈압 관리를 위해 체크해야 할 고혈압 기준입니다. 심장 기준으로 수축기(최고혈압) 혈압과 이완기 혈압(최저혈압) 쌍으로 체크하셔야 합니다. 혈압이 140/90 초과가 고혈압이고, 120~139/80~89가 전 고혈압,..
혈압측정법에 대해 알아보는 포스팅을하겠습니다.고혈압이나 저혈압은 국민 병이라고 불리울정도로많은 분들이 가지고 계신 증상인데요.올바른 혈압측정법을 앎으로 집에서도바르게 혈압을 측정하시면 되시겠습니다. 아래는 올바른 혈압측정법 입니다.1. 등받이가 있는 의자가 있으면 등을 기대고편하게 앉으면 좋다고 합니다.2. 측정 전 최소 5분정도 안정을 취합니다.3. 오른팔로 잴지 왼팔로 잴지는 상관없습니다.아무 팔이나 재셔도 되시는데요.양쪽 팔 모두 재서 평균값을 내는 것도 좋습니다.4. 팔에 두루는 헝겊 같은 것을 커프라고 하는데요.책상 위에 팔을 놓고 심장 높이 정도에서 커프를감습니다.커프 아래쪽기준으로 팔꿈치 안쪽보다 3cm 위에 감습니다.5. 커프의 쪼이는 정도는 손가락 1개 들어갈 정도의압박으로 커프의 찍찍 ..