대장항문 질환에 대해 알아보는
포스팅을 하겠습니다.
대장항문 질환은 아파도 아무에게나 말하기
좀 그런 질환인데요.
큰 병을 예방하기 위해 이런 대장항문 질환들에
대해 지식을 쌓는 자리를 갖겠습니다.
위의 자료는 국민건강보험공단에서 가져온 자료로
2012년까지 치질 진료 환자수가 계속 증가 추세라는
현황을 보여주고 있습니다.
대장항문 질환을 알아보기 위해 거울로 항문을
볼 수는 있지만 자주 그러기는 좀 그러실 것입니다.
그래서 다른 방식으로 대장항문 질환을 알아볼 수
있는 방법이 있는데요.
볼일을 보시고 자신의 인분을 잠깐 살펴보는 것으로
대장항문 질환을 어느 정도는 알아 볼 수 있습니다.
인분 건강 표는 아래와 같습니다.
1. 미끈하고 부드러운 소시지나 뱀형 : 정상입니다.
2. 표면에 틈으로 갈라진 소세지형: 정상입니다.
3. 윤곽이 뚜렷한 부드러운 덩어리 : 섬유소 부족입니다.
4. 울퉁불퉁한 소세지형: 약한 변비입니다.
5. 분리된 딱딱한 덩어리 일명 토끼똥: 심한 변비입니다.
6. 불규칙한 가장자리의 곤죽형태 : 염증입니다.
7. 굳은 조각이 없는 액체 형태: 염증입니다.
치질은 항문의 내외부에 생기는 모든 질환을
뜻합니다. 종류로는 치핵, 치열 치루가 있습니다.
치핵은 항문벽등에 출형등으로 생기는 혹을 말합니다.
치열은 항문이 찍어져서 피같은 것이 나오는 현상입니다.
치루는 항문 주변에 염증, 농양이 만성적으로 지속되어
진행하는 것입니다.
항문선의 안쪽과 바깥쪽 피부 사이에 터널이 생겨
분비물이 나오는 현상입니다.
치루나 농양은 수술을 해야 하는 질병입니다.
치질은 나이가 들수록 걸리기 쉽습니다.
유전적인 요인은 크지 않고요 치핵의 원인으로는
배변습관이나 식이섬유질의 섭취가 부족해서 나타납니다.
치질과 여드름의 인과관계는 없고요
치질이 대장암이 되는 일도 없습니다.
대장항문 질환에 술과 담배는 악영향을 미치고요
밤낮을 바꿔서 활동하는 분들도 아닌 분들보다
대장항문 질환에 걸릴 확률이 높은 것으로 발표되었습니다.
멜라토닌과 관련되어 그런 것이라고 합니다.
위의 사진은 샐러리, 아마씨, 야콘 사진입니다.
대장항문 질환에 좋은 음식은 샐러리와 아마씨, 야콘 인데요.
샐러리의 아피제닌이란 성분인 염증과 산화 스트레스 억제
그리고 탄수화물 증진효과가 있어서 좋다고 합니다.
강력한 항암작용이 있고요 루테올린이란 성분은 대장암 성분의
증식을 억제한다는 발표도 있습니다.
아마씨는 식이섬유가 굉장히 풍부하고요 항암물질과
오메가3가 풍부해 당뇨 뇌졸중에 탁월하다고 합니다.
야콘은 장내 유익 균의 번식을 돕는 올리고당 성분이
풍부하다고 합니다.
장에 좋은 습관은 대변 볼 때 몸 상체의 자세가 재래식 화장실에서
볼일 볼 때의 자세처럼 앞으로 약간 숙이는 게 좋다고 합니다.
그러기 위해서는 좌변기에 앉은 후 발판위에 발을 얹으면 그런
자세가 나온다고 합니다.
직장과 항문이 평소에는 90도로 꺾여 있어 대변이 나오는 것을
막고 있는데요. 앞으로 35도정도 숙이면 직장과 항문이 일자로
연결돼 더 잘나온다고 합니다.
그리고 꾸준한 운동도 대장항문 질환에 당연히 좋습니다.
이상 대장항문 질환에 대해 알아보았습니다.
깨끗하지 않은 지역이라 사람들에게 아무렇지도 않게
말을 하며 도움을 받기 힘든 부위인데요.
미리미리 섬유질도 많이 먹고 올바를 습관을 가져
건강하셨으면 좋겠습니다.