공원 운동기구 종류 별 사용법을 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 운동은 밖에서 하는 게 더 좋습니다. 왜냐하면, 운동이 신체적으로 건강하게 하는 것뿐만 아니라 정신적으로 건강하게 하는데도 도움이 되기 때문입니다. 같은 운동을 하더라도 밖에서 운동하면 더 쾌적함을 느낄 수 있어 정신적으로도 건강해질 수 있습니다. 제 지인 중 체육학과 석사 받으신 분이 계신데요. 그분도 운동하려면 밖에서 하던가, 실내에서 하려면 단체로 다른 사람들과 함께 운동하는 것이 좋다고 했습니다. 위의 그림은 스텝 사이클 모습입니다. 공원 운동기구 종류 사용법 1. 스텝 사이클 – 허리 근력 강화하는 시선을 정면에 고정하고 상체는 곧게 유지한 채 자연스럽게 걷듯이 운동합니다. 상체를 숙이지 않게 신경 써야 합니다. 속도를 빠르게 하면 ..
