비만 예방법 을 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 비만은 몸에 지방이 많이 쌓여 뚱뚱해지는 것인데요. 똑같이 몸집이 크더라도 근육 량이 많으면 비만이 아니지만 지방이 많으면 비만입니다. 비만을 측정하는 것 중 가장 단순한 것이 BMI지수가 있는데요. BMI 지수는 몸무게(kg)/신장(m)*신장(m)=BMI입니다. 저BMI가 동양인은 25이상이면 비만으로 보고, 서양인은 30이상을 비만이라고 합니다. 네이버나 다음에서 ‘비만도’ 로 검색하시면 자동으로 계산해주는 프로그램이 뜨니 이용하시면 되십니다. 위의 그림이 BMI 계산공식입니다.비만 예방법은 누구나 다 알 듯이 적당히 잘 먹고, 운동하는 것입니다. 쉽게 생각해서 자신이 움직이는 것보다 더 많이 먹으면 그게 살찌는 것입니다. 그러니 음식을 단백질과 여러 야..
한티족 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 한티족은 시베리아에 사는 원주민으로 서양인처럼 생겼습니다. 한티족은 러시아 한티-만시 자치지구에 살며 순록을 유목하고 곰을 사냥해서 먹으며 살고 있습니다. 한티-만시 자치지구는 툰드라 지역 중에도 삼림 툰드라 지역인데요. 나무가 자라는 지역입니다. 즉 나무가 자랄 수 있는 최북단에 한티족 이 살고 있습니다. 위의 지도는 한티족이 사는곳을 빨간색 원으로 체크한 지도와 한티족 사진(위의 아래)입니다..나무는 한티족에게 물과 공기 같은 것입니다. 필요한 모든 것은 나무를 베서 만들기 때문입니다. 한티족은 나무가 있어 먹을 것을 익혀먹을 수도 있긴 한데요 한티족 역시 다른 시베리아 원주민들처럼 순록 고기를 주로 생식으로 먹습니다. 한티-만시 자치구에 사는 한티족은 ..
서비스업 종류 별 통계를 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 서비스업 종류 별 사업체수 증감과, 종사자수, 매출액 증감을 보는 통계입니다. 기준시점은 2017년 12월 31일 이고 2018년 12월 29일 현재 서비스업 종류 별 공개된 통계 중 제일 최신의 자료입니다. 서비스업 종류 별 통계를 보시고 사업체 수나 종사자수가 증감은 얼마 안 되지만 매출액이 많이 증가하는 분야는 진출 후보로 놓으시고 사업체 수나 증가자수는 증가하거나 그대로지만 매출액이 떨어지는 분야는 진출후보에서 지우시는 방식 등으로 이용하시면 되시겠습니다. 아래는 서비스업 종류 별 통계 요약 그림입니다. 아래는 서비스업 종류 별 사업체수 증가 추이입니다. 사업체 수와 종사자 수는 별로 증가하지 않으면서 그 대비 매출액이 많이 증가하는 분야가 ..
진관사 사찰음식 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 진관사 사찰음식 은 해외에서 더 정평이 나있습니다. 한사람 여행비용 1억 5천만 원짜리 19일짜리 초호화 미식 투어가 있는데요. 전 세계의 9개 도시 맛집을 찾아가 맛을 보는 여행입니다. 우리나라에서는 진관사 사찰음식 이 그 맛집에 포함되었습니다. 위의 위에 사진이 가죽부각 사진이고 아래사진은 버섯 맑은 찌개 사진입니다.진관사 사찰음식 은 질 바이든(전 미 부대통령 부인), 리처드 기어(영화배우), G20 세계종교 지도자 만찬, 오바마 대통령의 전속 요리사, 세계적인 요리사들, 유네스코 세계문화유산팀 이 방문하여 맛을 본 곳입니다. 진관사 사찰음식 의 3요소는 청정, 유연, 여법입니다. 청정은 깨끗한 것을 뜻하는데요. 깨끗한 게 제일 중요합니다. 그..
세종 업적 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 세종은 세종대왕으로 불리시는데요. 그냥 왕이 아니라 대왕이시지요. 세종은 조선시대를 넘어서서 우리나라의 전 역사를 통틀어서 최고의 왕이 아닌가 생각합니다. 단순히 영토를 많이 넓히는 게 좋은 왕이 아니라 애민정신으로 백성들을 생각하며 정치를 하는 왕이 정말 좋은 왕이시지요. 애민정신으로 충만하게 백성들을 살피신 세종대왕님은 한민족 최고의 왕이셨습니다. 위의 그림은 세종대왕님 어진(위 그림)과 4군 6진 모습(아래 그림)입니다.세종 업적 1. 조선 최초의 국민투표1430년 조선 최초의 국민투표를 하였습니다. 정확히 말하면 투표라기보다는 설문조사인데요. 여자와 노비, 어린아이를 제외한 일반 양민 남자들을 대상으로 조선 전체적으로 설문조사를 하였습니다. 설문조..
청소년 근로기준법 안내서 알바요를 경기도에서 배포한다는 내용의 포스팅을 하겠습니다. 청소년 근로기준법 안내서 알바요는 일단 18년도 12월 27일에는 종이책형태로 배포하지만 후에 eBook으로도 배포하고, gseek에서 동영상 강의 형태로도 내용을 배포할 예정입니다. 청소년 근로기준법 알바요는 경기도에서 배포하는 책자이지만 청소년 근로기준법은 지역별로 있는 게 아니라 한국 전체가 똑같으니 다른 지역 청소년들이라도 이북형태로 나오면 다운받아서 보시면 되시겠습니다. 위의 사진은 청소년 근로기준법 안내서 알바요의 모습입니다.청소년 근로기준법 알바요는 알기 쉽고 바람직한 청소년 노동인권 요약서의 줄임말입니다. 현재 종이책자 형태로 포켓형과 교재용으로 2종 배포를 시작하였습니다. 종이형태의 2종은 각 10,000..
졸혼: 황혼이혼에 대안 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 졸혼은 부부가 법적으로 혼인관계는 유지한 채 떨어져 사는 것입니다. 어떻게 보면 이혼의 전 단계나 별거가 아니냐 하겠지만, 그렇지만은 않습니다. 나이를 먹고 황혼이혼을 하느니 졸혼: 황혼이혼에 대안 의 방법을 취해서 평생의 반려자와 함께 끝까지 갈 수 있는 방법이기도 합니다. 졸혼이란 말은 일본에서 2004년 ‘졸혼을 권함’이란 책으로 단어가 알려졌습니다. 책에서는 졸혼이란 부부가 떨어져서 지내며 각자의 삶을 사는 새로운 형태의 부부모습을 서술하였습니다.졸혼: 황혼이혼에 대안 으로 살려면 부부관계에 어느 정도의 신뢰관계가 형성되어 있어야 합니다. 언제든 만날 수 있는 환경과, 서로 존중하며 살자고 하는 조건에 부부 모두가 동의해야 합니다. 따..
멕시코 고추 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 고추와 옥수수는 멕시코가 원산지입니다. 그래서 그런지 멕시코인 들의 고추사랑은 엄청납니다. 망고 아이스크림에도 고춧가루를 뿌려 먹고, 메론이나 수박 같은 각종 과일이나 길거리 음식에 고춧가루를 뿌려 먹습니다. 멕시코인 들이 고추를 워낙 좋아하다보니 멕시코 식당에는 거의 기본적으로 고추관련 소스를 준비해 놓고 있습니다. 위의 그림은 멕시코 고추 종류들 모습(위그림)과 멕시코 고추 소스 ‘몰레’가 고기에 얹혀진 (아래사진) 모습 입니다.멕시코인 들이 멕시코 고추를 워낙 좋아하다보니 고기도 매콤한 것이 제일 인기가 좋습니다. 매운 고기에 옥수수로 만든 토르티아를 곁들이면 환상적인 맛이 탄생합니다. 멕시코인 들은 옥수수가 주식인데 밋밋한 맛이라 멕시코 고추를 ..
판타스틱 큐브 독립영화관이 2018년 12월 17일 부천시청 1층에서 개관하였습니다. 부천문화재단과 부천미디어센터가 운영할 독립영화관 ‘판타스틱 큐브’ 는 2017년 영화진흥위원회의 지역독립영화전용관 설립 운영지원 사업에 선정되었습니다. 그래서 경기도에서는 첫 번째로, 전국에서는 서울, 부산, 대구, 천안, 광주, 포항에 이어 8번째로 독립영화관을 개관한 것입니다. 위의 사진이 판타스틱 큐브 독립영화관 모습과(위사진), 판타스틱 큐브 독립영화관 위치(아래 지도)입니다. 부천시청 1층에 위치해 있습니다.독립영화란 인디영화라고도 하는데요. 일반 상업 영화의 체계, 영화의 제작과 배급, 선전을 통제하는 주요 제작사의 소수독점 관행에서 벗어나서 제작된 영화를 뜻합니다. 한국에서 독립영화란 국가의 검열제도와 상업..
세종대왕 집현전 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 집현전은 조선시대에 있던 학문 연구기관인데요 학문을 연구하기도 하고 정책을 내놓기도 하는 지금의 싱크탱크 같은 역할을 하던 곳 이었습니다. 당시 고려시대에도 집현전이 있긴 했지만 실질적으로 운영되지는 않았고요 세종대왕에 이르러서야 집현전 이 제 역할을 할 수 있게 꾸려졌습니다. 위의 그림에서 빨간색 원안이 집현전의 위치인데요. 경희루라는 연못 바로 옆에 위치한 것을 보실 수 있으십니다. 학자들이 연구하다 연못 구경하며 쉬라고 배려하기 위해 저기에 선정을 하였습니다. 그리고 파란색 원이 사정전이라고 세종대왕이 주로 집무를 보던 곳인데 거기와 가깝기도 했습니다. 위의 아래 사진은 집현전 외부 모습입니다. 세종대왕 은 집현전을 학문연구기관이자 참모기관으로..
북한통계를 보는 포스팅을 하겠습니다. 통계청에서 18년도 12월 19일 북한통계를 발표하였습니다. 북한통계 중에서도 주요지표들에 대한 통계입니다. 18년도에 발표한 북한통계 이다 보니 2017년까지의 자료를 토대로 작성된 것입니다. 현재 우리나라와 북한과의 상태가 이정도구나 하는 정도로 아시면 되실듯합니다. 위의 북한통계는 한국과 북한의 인구 추이입니다. 2017년 기준으로 북한은 남한의 1/2수준의 인구를 가지고 있습니다. 남북한 인구가 합치면 총인구는 7,646만 명입니다. 위의 북한통계는 남녀별로 기대수명을 나타낸 것입니다. 남한의 남자가 북한남자 보다 기대수명이 13.2세 높았고, 여자는 역시 남한이 12.5세가 높습니다. 위의 북한통계는 북한의 식량작물 생산량입니다. 대부분의 남북한 비교 지표에..
허리 디스크 예방 하는 법을 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 허리 디스크란 허리 척추 뼈와 뼈 사이에 있는 연골 같은 것으로 허리의 충격을 완화하는 쿠션 같은 역할을 하는 것을 뜻합니다. 침대로 표현하자면 스프링 역할을 하는 것인데요. 이런 허리 디스크 가 잘못되어 밖으로 튀어나오거나 많이 마모되거나 새서 없어지면 허리 디스크 란 질병에 걸립니다. 허리 통증이 계속 오고 제대로 걷지 못하게 됩니다. 맨 위의 사진은 파란색 원안에 있는 것이 허리 디스크입니다. 2번째 그림은 허리 디스크 예방 에 효과 있는 좋은 자세 그림이고 제일 아래 그림은 허리 디스크 예방 에 좋은 운동법입니다.허리 디스크 예방을 위해 제일 중요한 것은 것은 자세입니다. 자세를 바로 해야 허리 디스크 예방을 할 수 있습니다. 허리 디스크..
중국 커피 시장 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 세계에서 가장 큰 스타벅스 매장이 바로 중국 상하이에 있습니다. 중국은 물이 깨끗하지 않아 물을 끓여먹는 습관이 있지요 그래서 차 문화가 굉장히 발전 했는데요 그런 차 문화가 이어져 커피판매량도 상당하다고 합니다. 중국 커피 시장 은 원래 인구가 많은 곳인데다 전통적으로 뜨거운 물을 먹는 차 문화가 발전하여 세계 어딜 내놔도 꿇리지 않는 커피 시장이 되었습니다. 위의 지도 빨간색 원이 윈난 성 위치이고 아래 사진은 아라비카 커피 열매입니다. 이런 중국 커피 시장 의 1위는 스타벅스입니다. 중미 무역전쟁의 무풍지대로 스타벅스가 거론되었을 정도인데요. 그런 스타벅스가 중국의 토종 커피전문점에게 쫓기는 신세가 되었습니다. 자금성에도 스타벅스 매장이 있었는..
스마트폰 연락처 옮기기 방법에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 한국인들은 스마트폰 보급률이 71.5%라고 합니다. 3600만 명이 스마트폰을 이용하고 있는데요. 이중 스마트폰 교체 주기는 평균 2년7개월이라고 합니다. 제가 보기엔 상당히 자주 스마트폰을 교체하는 것인데요. 스마트폰을 교체한다면 아무래도 제일 문제가 되는 것은 비용이고 다음으로 스마트폰 연락처 옮기기 라고 생각합니다. 여기서 바로 그 스마트폰 연락처 옮기기 방법들에 대해 살펴보겠습니다. 위의 스샷은 삼성 폰에서 연락처 앱을 켰을 때 화면입니다. 빨간색 원 안이 연락처 가져오기/내보내기 버튼입니다..스마트폰 연락처 옮기기 방법 1. 연락처 앱 이용하기스마트폰 연락처를 실행 한 후 설정에 들어가시면 연락처 가져오기/내보내기를 할 수 있습니..
경기도 신도시 계획을 2018 년 12월 19일 발표하였습니다. 장소는 경기도 남양주, 과천, 하남, 인천 등 4곳에 100만m²의 경기도 신도시가 만들어집니다. 남양주 왕숙지구1, 2에 66,000호, 하남 교산지구에 32,000호, 과천지구에 7,000호등 4곳에 10만 5천호의 경기도 신도시 가 공급됩니다. 이와 함께 보조적으로 부천 까치울에 5,500호, 성남 낙생에 3,000호, 안양 매곡에 900호, 등 3곳에 9,400호를 공급할 예정입니다. 그래서 경기도 신도시 로 공급될 수량은 총 11만5천호의 신규주택이 공급됩니다. 위의 사진은 경기도 신도시 3기 계획 발표하는 이재명지사 사진입니다.위에서 언급한 장소는 모두 서울과 2km이내의 거리이며 30분정도의 시간이내에 서울 도심에 오갈 수 있는..
부다페스트 여행코스 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 부다페스트는 헝가리의 수도입니다. 헝가리는 인구 약 990만 명, 면적 93,028km²의 작은 나라입니다. 부다페스트 여행코스 는 도나우 강을 기준으로 많이 퍼져있습니다. 그래서 부다페스트는 도나우 강의 진주라고 불립니다. 도나우 강은 독일 남서부에서 발원해 중부 유럽을 가로질러 흑해로 흘러드는 약 2,850km²의 국제 하천입니다. 위의 사진은 세체니 다리 사진입니다.부다페스트 여행코스 1. 세체니 다리부다 지구(언덕)와 페스트 지구(평지)를 이어주는 헝가리 최초의 다리입니다. 다리를 비추는 전구가 사슬처럼 보여 사슬다리라고도 불립니다. 부다페스트 여행코스 2. 수륙양용버스도나우 강에는 강에서도 다니고 땅에서도 다니는 수륙양용버스가 운행 중입..
양녕대군 어리 사건에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 앙녕대군은 태종의 아들로 첫째 아들입니다. 그래서 별일 없는 한 왕이 될 수 있었는데요 공부를 너무 안하고 여색을 탐해 사고를 많이 쳐가지고 세자자리에서 폐위되었습니다. 하지만 이 사항이 한민족에게는 굉장히 큰 득입니다. 양녕대군이 폐위되는 바람에 왕이 되신 분이 바로 세종대왕님이십니다. 여기서는 양녕대군의 여자문제인 양녕대군 어리 사건에 대해 알아보겠습니다. 위의 그림은 양녕대군 가계도(위)와 양녕대군 어리 사건을 다룬 드라마 스샷(아래)입니다.1416년 양녕대군은 운명의 여인 어리를 만납니다. 하지만 어리는 한 사대부의 첩이었습니다.그러나 양녕대군 어리 는 이런 금지된 관계인데도 만남을 계속 합니다. 이런 사실을 양녕대군 아버지인 태종 귀에까지..
제로페이 사용법 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 제로페이 사용법 은 소비자가 가맹점에서 물건을 구매하면서, 가맹점에 비치된 QR코드를 스캔하고 금액을 지정하면 체크카드처럼 소비자 계좌에서 돈이 가맹점 주에게 결제 되는 방식입니다. 가맹점에 비치된 QR카드를 스캔할 때는 제로페이 와 협력하고 있는 회사의 결제 앱을 실행 시켜 스캔하면 됩니다. 아래는 제로페이와 협력하고 있는 회사들입니다. 제로페이 사용법대로 사용하면 가맹점은 0%대의 낮은 수수료로 결제시스템을 이용할 수 있는 것입니다. 이것이 제로페이 의 핵심입니다. 소상공인들에게 카드보다 낮은 수수료로 결제를 받을 수 있게 하는 것입니다. 또 제로페이 사용법대로 소비자가 사용하면 소비자는 소득공제를 40%까지 혜택 받을 수 있습니다. 현재 체크카..
미래자동차 기술 에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 한때 세계적으로 1위를 달렸지만 변화하는 환경에 제대로 대응을 못해 망하는 기업들은 많습니다. 그런 것은 자동차 산업도 마찬가지인데요. 자동차 산업은 특성상 협력업체도 많고 관련 직종에 종사하시는 분들이 굉장히 많기 때문에 대거 해고되는 등 잘못되면 서민경제에 미치는 영향이 너무 막대합니다. 이렇게 중요한 자동차 산업이 안정적으로 발전하기 위하여 미래자동차 기술 은 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다. GM은 미래자동차 기술 로 AV TaaS를 말합니다. 자율주행 이동서비스 라는 뜻인데요. 앞으로 자동차를 소유하는 개념이 아닌 공유하는 개념으로 바뀔 것이라고 합니다. 현재 자동차는 전체의 5%정도만 운행을 하고 나머지 95%는 주차되어 있다고 합니다. ..
부천시 맛집 30군데를 지정했다는 내용의 포스팅을 하겠습니다. 부천시는 부천시의 멋과 맛을 알리고 음식문화 발전을 위해 위생, 맛, 서비스가 우수한 부천시 맛집 을 매년 선발하고 있습니다. 여기서는 2018년도 기준 부천시 맛집 30군데를 소개하겠습니다. 올해 5월 부천시 맛집 선정계획을 수립하고 영업주와 시민들의 추천을 받아 서류심사와 2번의 현장평가 후 부천시외식업소육성위원회의 심의를 거쳐 부천시 맛집 30군데를 최종 선정하였습니다. 부천시 맛집 으로 선정된 30곳은 부천시 맛집 표지판과 지정증을 교부하고 위생물품을 지급할 예정입니다. 또 부천시 맛집 은 부천시 홈페이지에서 검색할 수 있게 하며 블로그를 이용하는 등 다양하게 부천시 맛집 30군데를 홍보할 계획입니다. 부천시는 매년 부천시에서 숨은 맛..
