돌봄 서비스를 신청하는 법을 안내 하는포스팅을 하겠습니다. 경기도민들 기준입니다.자신의 가정에 돌봐줘야 할 사람이 있는데언제나 가족이 집에 묶여서 계속 돌볼 수는없는 일이지요 그럴 때 경기도민들이이용할 수 있는 서비스들입니다. 서비스별로 대상과 이용방법을 알아 보겠습니다. 모든 서비스는 수원과 인근지역(화성, 오산, 의왕, 용인등)에 한해서만제공 됩니다. 베이비시터 서비스: 대상 – 부모를 대신해아이를 돌봐줄 도우미가 필요한 일반인들입니다.이용방법 – 돌봄세상전화(031-222-9238)이나홈페이지 www.care-world.co.kr 에서 신청하면 되십니다.이용 요금 – 4시간 기준 4만원 (아동 1인기준, 수수료별도) 가사관리서비스: 대상 - 가사도우미가 필요한 일반인입니다.이용방법 – 돌봄세상전화(..
암에 좋은 음식을 알아보는 포스팅을 하겠습니다.암은 한국인들의 사망 이유 탑을 달리는 질병인데요 돈도 많이 들고 정말 아프고 죽기도하는 병입니다.병원을 통한 약물 처방은 최후의 수단이고미리 미리 암 예방을 하는 것이 최선이겠지요.암 예방법과 암에 좋은 음식이 어떤 것이 있는지보겠습니다. 미국 암 협회는 암 예방을 위한 다섯 가지 규칙을추천한다고 합니다.1. 건강한 체중을 유지하기2. 더욱 활동적이어야 한다.3. 하루에 최소 5~9번 이상 채소(콩 종류포함)와 과일을 섭취하기4. 하루에 최소 3번 통곡류를 섭취하기5. 가공된 육류는 물론 쇠고기나 돼지고기 같은붉은색 육류의 섭취를 최소화하기입니다. 채소와 과일은 색이 진한 것이 영양소가 더 많이들어간 것이니 색이 진한 채소나 과일을 선택 하는 것이좋습니다...
녹차 카테킨의 효능을 말해주는 다큐를 보고 포스팅 하겠습니다. 다큐 제목은 ‘일요특선 다큐멘터리 몸속 청소부 카테킨‘입니다. 녹차가 물론 100% 확실한 청소부는 아니겠지만 어느 정도 도움이 되는 것은 사실인데요. 이 부분에 대해 적겠습니다. 위의 사진은 최후의 만찬에 그려진 음식 들 양을 나타낸 건데요 점점 더 많아지는 것 을 보실 수 있으십니다. 현대에는 저렇게 과거 와는 비교할 수 없을 정도로 많이 먹고 덜 움직이게 되었습니다. 미국 유럽에 비해 아시아인들이 심장질환 발병률이나 암 발병률이 낮은데요. 전문가들은 그 이유 중 하나로 녹차를 꼽고 있습니다. 현재 대사증후군(고혈당, 고혈압, 고지혈증, 비만 . 죽상경화증 등의 여러 질환이 한 개인에게 한꺼번에 나타나는 상태) 환자는 매년 저렇게 급증하고..
정조의 업적 금난전권 폐지정책 신해통공 관련 포스팅을 하겠습니다. 정조 역시 세종대왕 같은 대왕으로 불릴 만한 사람이 아닌가 합니다. 일찍 죽어 업적은 세종대왕에 못 미치더라도 백성들을 생각하는 개혁의지와 정치력은 정말 대단하신 분인 듯합니다. 참고한 영상은 ‘역사저널 그날 74회’ 입니다. 먼저 시전이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 시전은 조선 정부로부터 특정상품을 판매할 권한 을 받은 상설 상점을 말합니다. 그리고 난전은 시전이 아닌 이외의 상점들을 말합니다. 조선 정부로부터 허가를 받지 않은 상점들이지요. 여기서 알아둘게 난전은 대부분 전형적인 생계형 상인들입니다. 잉여농산물이나 가내수공업으로 생산된 상품을 입에 풀칠이나 하려고 조금 파시던 분들이었습니다. 시전 상인들은 금난전권이라고 난전을 금지..
부천의 진로직업체험센터를 소개하도록 하겠습니다. 진로 정말 중요한 사항입니다. 한사람의 인생이 달린 일이니까요. 근데 중고등대학생뿐만 아니라 성인이 돼서도 자기 진로를 잘 모르고 합니다. 이것은 그만큼 시행착오를 계속 겪어야 한다는 말입니다. 인생이 시행착오면 배우는 것은 많겠지만 정말 힘들겠지요. 이렇게 중요한 사항인 진로에 대해 부천의 씨앗길센터에서 여러 가지 체험 프로그램을 운영하고 있습니다. 먼저 2017년에는 어떤 프로그램들이 있는지 보겠습니다. 부천씨앗길센터는 원미도서관 2층에 위치하고 있습니다. 진로를 선택 시 유의 해야 할 사항은 자기가 잘하는 것하고 좋아하는 것을 구분 할 줄 알아야 한다는 것입니다. 자기가 잘하는 것을 기준으로 진로를 정해야 더 행복하고 성공할 인생이 될 확률이 큽니다...
1인 기업 실무지침서가 되는 책을 읽고 포스팅 하겠습니다.책 제목은 '돈과 시간에서 자유로운 인생 1인 기업' 입니다. 전 전자도서관에서 이북으로 대출해서 봤는데요 사업을 준비하시거나 운영하실때 필요한 내용들이 많으니 직접 사셔도될 책이라 생각합니다. 아래 아이콘을 누르시면 해당 책이 있는 사이트로가실수 있으십니다. 위의 책은 1인 기업이나 소규모 창업을 생각 하시는 분들이 읽으시기에 좋은 책이라고 생각합니다. 읽는 내내 속으로 맞어 맞어 하면서 읽었습니다.저는 교양적으로 반 현실적으로 반 해서읽었는데요경영학 학사학위를 소지하고 있는 제가읽었는데도 대부분의 내용들에 동의를하는 바입니다. 초반에는 1인기업을 너무 좋게 포장하는것같아 약간의 거부감이 있었는데요그부분을 넘고 본격적으로 1인기업을 어떻게운영하고..
페이스북 페이지 이용안내 책을 읽고감상문을 쓰겠습니다. 아래의 책입니다 클릭하면 책을 구매할 수 있는 곳으로 가게 됩니다. 페이스북 마케팅 실전기법국내도서저자 : 이종근출판 : 리텍콘텐츠 2016.03.07상세보기 저는 블로그를 하다보니까 포스팅한 글을많이 공유하고 싶어서 페이스북 마케팅관련 책으로 읽게 되었는데요 선택한 이유는 도서관에 비치되서입니다. 제가 페이스북책을 저거 한권만 읽어서객관적으로 잘써졌다 그냥 그렇다라고판단하기는 그렇지만일단 짧은 지식으로 봤을때기업이나 페이스북으로 무언가 마케팅을 하시려는 분은 읽으면 유익한 책이라생각됩니다. 책은 페이스북에서도 페이지 이용법에대해 나오는데요페이지 만드는법부터 페이지를 이용한페이스북 마케팅법까지 알아두면유용할 팁들이 많이 나옵니다. 객관적으로 알아두면..
연암 박지원의 열하일기가 만들어진과정을 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 참고한 자료는 ‘역사저널 그날 73회’입니다. 1770년(영조 46년) 과거시험에서 박지원 선생님 은 1차 시험을 1등으로 합격 하십니다. 그러나 2차 시험에서 백지를 내십니다. 이렇게 박지원 선생님은 과거시험에서 1차는 합격 하시고 2차 시험은 백지로 내는 행동을 몇 번 하셨다고 합니다. 그 이유는 당연히 몰라서가 아니라요 부정부패에 찌들대로 찌든 과거시험장에 항의를 하기 위해서였습니다. 그리고 박지원 선생님은 1차 시험에서 대부분 높은 점수로 합격해 기존 벼슬아치 들이 자기편으로 만들려고 미리미리 접근 했다 고 합니다. 그런 현실도 거부감을 가지고 계셨다 고 합니다. 박지원 선생님은 국어책에서도 나오시고 국사책에 도 나오시는데요. ..
문화도시로 가는 길을 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 참고한 다큐는 ‘도시를 바꾸는 힘, 문화 DNA’ 입니다. 문화가 살아 있는 도시는 관광산업뿐만 아니라 시민들의 자긍심이나 행복도도 좋을 수밖에 없는데요. 이렇게 문화가 살아 있는 도시들은 노력을 어떻게 했는지 알아보는 자리를 갖겠습니다. 인천 같은 경우는 애인 페스티벌이라고 해서 그동안 작게 작게 따로 열리던 축제들을 하나로 통합해서 같이 개최를 했습니다. 이렇게 되면 축제가 커지고 서로 연결되어 시너지 효과가 나타납니다. 애인 페스티벌에는 우리나라 사람들뿐만 아니라 중국이나 동남아 유럽에서까지 관광객이 찾아 왔습니다. 이번 페스티벌의 또 다른 행사는 인천 역사의 주인공이었던 인물들을 포진 시킨데 있습니다. 온조와 비류 소서너를 등장 시켰습니다. 벨기..
통풍초기증상과 유의할 점에 대해 포스팅을 하겠습니다. 음식을 통해 섭취한 퓨린이 대사되고 남으면 요산이 만들어집니다. 혈액 내에 이 요산이 많아질 경우 요산염 결정이 연골이나 힘줄 조직에 쌓여 통증을 일으키는 것이 통풍 입니다. 흔히 뼈가 부서지는 듯 한 통증이 나타나며 엄지발가락 관절에 가장 많이 나타납니다. 과도한 육식과 음주가 원인이 되며 세부 원인 은 노화, 음주, 감염, 신부전, 갑상생 기능 저하증, 스트레스등 매우 다양하지만 혈중내 요산 농도와 밀접하게 연관되어 있습니다. 무증상 고요산혈증이라고 해서 별다른 증상이 없을 수도 있지만 갑작스럽게 발생해 발가락, 발등, 손목, 무릎 등 심한 통증을 동반하는데 몇 시간 내에 사라지기도 하지만 길게는 몇 주간 지속되기도 합니다. 이러한 급성 통풍 후 ..
트럼프 취임식 후의 미국이 어떻게 될지 말해보는 포스팅을 하겠습니다. 참고한 영상은 ‘특파원 보고 세계는 지금' 36회입니다. 45대 미국 대통령 도널드 트럼프입니다. 취임식에 100만 명 정도의 사람들이 왔다고 합니다. 대부분 백인이었답니다. 오바마 취임식 때는 180만이 왔다고 하네요. 현재 트럼프의 지지율은 40%가 안 된다고 합니다. 오바마는 취임식때 지지율이 80%정도 됐다고 합니다. 의원들 60여명은 참석하지 않았다고 합니다. 취임식을 구경하려고 온 시민들이 탄 버스보다 취임식 반대 집회를 하느냐 탄 시민들의 버스가 조금 더 많았다는 얘기가 있다고 합니다. 트럼프의 취임식 연설 때도 그 유명한 미국 우선주의를 강조하였습니다. 연설의 골자는 미국산 제품을 사고 미국인을 고용해야 한다 입니다. 연..
경기도는 2017년 공무원을 2,514명 채용할 계획입니다. 경기도는 2,178명의 신규공무원 선발계획을 담은 ‘2017년 2,3회 공개경쟁임용시험(7,8,9급)’과 ‘2017년도 제1,2회 경력경쟁임용시험’ 시행 계획을 경기도 홈페이지 시험정보에 공개 했습니다. url은 아래입니다. www.gg.go.kr/sihum 주요 직렬별 채용인원은 행정9급 1,188명, 시설 9급 341명, 세무9급 72명, 행정7급 43명입니다. 공개경쟁으로는 7급 52명, 8,9급 1995명, 경력경쟁 으로는 연구사,지도사등 총 131명을 선발합니다. 사회적 약자의 공직 진출 기회 확대를 위해 장애인, 저소득층, 기술계 고졸(예정), 시간선택제등을 구분해 모집할 예정입니다. 9급 공개경쟁임용시험을 통해 장애인 115명, 저..
길고양이중성화비용을 지원하기로 한 서울시 소식을 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 길고양이 중성화 수술을 보통 TNR이라고 하는 데요 고양이 개체수를 조절하기 위해 하게 됩니다. 길고양이 중성화 수술을 하면 한쪽 귀를 살짝 잘라 표시를 하게 되는데요 길고양이를 잡아가지 않고 왜 중성화수술을 하냐면요 고양이는 영역 동물이기 때문에 자기 동네에서 고양이를 퇴치해도 어차피 또다시 다른 고양이가 오게 돼 있답니다. 그래서 더 이상 새끼를 낳지 않게 하는 방식 으로 고양이 개체수를 조절한다고 합니다. 이런 길고양이 중성화 사업을 이번에 서울시에서 사업비의 80%를 지원하는 방식과 함께 민간주도로도 하고 서울시가 직접 하기도 하고 하는 방식으로 추진된다고 합니다. 올해는 6억 8000만원을 투입해 시민 참여형 사업으로..
초대륙 판게아 이론이 만들어진 과정 이야기를 하겠습니다. 1570년 아브라함 오르텔리우스가 80여년에 걸친 탐험의 황금기에 발견된 내용을 반영해 최초의 현대적인 지도를 제작 했습니다. 그 후 오르텔리우스는 대서양 양옆의 대륙이 퍼즐조각처럼 맞는 것을 발견 했습니다. 그는 아메리카 대륙이 지진과 홍수로 인해 아프리카 지역에서 떨어져 나왔다고 기록했습니다. 하지만 오르텔리우스의 주장은 몇세기동안 그의 직감으로만 남았습니다. 20세기 초 알프레드 베게너는 그 견해에 대한 과학적인 증거들을 모았습니다. 그는 1차 대전에서 부상을 입고 야전병언에서 치료를 받는데요. 그와 중에 과학문헌을 뒤졌습니다. 그는 지금은 멸종한 양치동물의 화석이 대륙의 양옆에서 발견된 이유를 궁금해 했습니다. 또 대륙의 양쪽에서 같은 종류..
비행기 모드를 이용한 인생 꿀 팁을 안내하는 포스팅을 하겠습니다. 핸드폰을 이용한 비행기 모드입니다. 먼저 비행기 모드를 이용해 어떤 기능을 할 수 있는지 간략히 안내 하겠습니다. 1) 카카오톡 읽음 표시 전달되지 않게 하기 2) 충전 빠르게 하기 3) 아이 장난감으로 핸드폰 줄 때 사용하기 4) 핸드폰에 방해받지 않고 소중한 시간 보내기 5) 게임 레벨업 쉽게 하기 입니다. 이제 하나하나 자세히 들어가겠습니다. 카카오톡이 왔을 때 확인 하고 싶긴 한데 확인한 사실이 상대방에게 알려지기 원하지 않을 때 사용 하시면 되십니다. 카카오톡은 숫자 1의 유무로 메시지 발신자에게 수신자가 읽었는지 유무를 알려주는데요. 비행기 모드로 카톡을 확인하면 일단 확인 신호가 발신자에게 가는 것을 막아주고 카카오 톡을 읽은..
쌀과 밀의 차이를 보여주는 다큐를 보고 포스팅 하겠습니다. 다큐 제목은 ‘쌀과 밀 2만년의 투쟁 2부- 입니다. 원래 곡물의 씨앗은 저절로 떨어져 발아를 하게 되는데요 사람들이 재배 함으로써 저절로 씨앗이 떨어지지 않게 됐습니다. 사람이 타작을 해야 곡물의 씨앗이 떨어지게 된 것입니다. 그럼으로써 곡물은 스스로 씨앗을 퍼트리지 못 하고 사람에게 의지하는 종이 된 것입니다. 우리가 밀가루를 먹게 되면 밀가루에 포함된 클루텐이란 성분이 폴리펩티드로 분해 하게 됩니다. 이 성분을 실험용 쥐에게 투여하자 환각제와 유사한 형태로 작용했습니다. 우리가 밀을 먹으면서 느끼는 좋은 느낌은 이런 성분 때문에 생긴 것이 아닐까 합니다. 일본에서 실험을 했는데요 한쪽 그룹 쥐들에겐 밀로 만들어진 사료를 주고 다른 쪽 쥐들에..
밀에 관하여 이야기를 하겠습니다. 쌀과 함께 밀은 세계인들의 주식으로 사랑을 받고 있는데요. 밀에는 어떤 얘기가 담겨있는지 알아보도록 하겠습니다. 고대 로마시대에 콜로세움에서 검투사들이 싸우는 동안 무료로 빵을 나줘주는 마차가 돌아 다녔습니다. 빵과 서커스 그리고 피의 향연...사람들은 콜로세움이 존재하는 한 로마도 존재할 것이라 믿었습니다. 그리고 검투사들도 빵을 먹었는데요. 검투사의 또 다른 이름이 ‘호르데아리’ 보리를 먹는 사람이란 뜻이었답니다. 검투사들이 보리에서 밀로 먹는 것을 바꾸자 단백질이 더 많은 밀에 의해 근육량이 더 많아졌고 탄수화물로 인해 심한 내상을 막아줬다고 합니다. 영양이 풍부하고 보관이 쉬운 밀빵은 로마를 지탱해주는 힘이었습니다. 어느 정도냐면 솜씨 좋은 제빵사는 호민관으로 뽑..
부천의 산업단지 부천기업혁신클러스터 B·BIC 1,2,3를 조성 한다는 계획입니다. 부천기업혁신클러스터는 판교 테크노밸리 같은 기업들이 입주할 수 있는 공간인데요. 2천개 기 업 유치, 고용창출 10만 명을 목표로 하고 있다 고 합니다. 먼저 전체적인 위치를 보겠습니다. 위의 지도에서 보시는 것처럼 산업단지는 3군데를 생각 하고 있습니다. 이 세 군데는 B·BIC 1,2,3 이라고 합니다. 각 B·BIC의 특성에 대해 알아보겠습니다. 부천영상문화산업단지는 지식산업단지로 조성 할 계획입니다. 이곳이 B·BIC-1입니다. 세라믹, 패키징, 의생명 연구개발(R&D)산업과 웹툰, 애니메이션 제작업체를 집적화 하는 등 300개 업체를 유치할 계획입니다. 이미 영화제작사와 애니메이션협회를 포함한 국내 최초 만화, ..
브렉시트가 된 과정에 대해 알아보는 포스팅 을 하겠습니다. 참고한 다큐는 ‘영국의 선택, 브렉시트’입니다. 2016년 6월 24일 아침 모든 것이 바뀌었습니다. 그리고 이 변화는 수십 년간 지속 될 것입니다. 왜 그런 결과가 나왔고 왜 기득권들은 그런 결과를 예측하지 못 했을까요 이번 국민 투표에 대한 논의는 2013년에 시작 되었습니다. 총선을 2년 앞둔 상황에서 데이비드 캐머런은 연립정부를 이끌고 있었습니다. 데이비드가 브랙시트를 위해 국민 투표할 것을 주장 했는데요 그 이유 중에 하나가 나이젤 패라지(영국 독립 당 대표)가 급격히 세력을 확장 하고 있어서입니다. 영국의 EU 탈퇴에 대해 투표를 하는 것이 국민들의 공감도 있었지만 정말 국민투표를 할런지는 확실하지 않았습니다. 그러는 중에 캐머런 총리..
태양의 미래에 대해 말해주는 다큐를 보고 포스팅 하겠습니다. 다큐 제목은 코스모스 8편입 니다. 태양은 지구 생명체들의 에너지 근원인데요. 이런 태양이 앞으로 어떻게 되는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 핵의 뜨거운 가스는 태양을 외부로 팽창시키고 동시에 중력은 태양을 안으로 수축 시킵니다. 우리 태양은 그 두 힘, 중력과 불 길속에서 안정적 균형을 이루고 있습니다. 그 균형은 앞으로 40억 년간 유지될 것입니다. 하지만 10억년 후 태양의 연료인 수소를 소모하며 핵은 서서히 줄어들고 그에 따라 표면은 점차 팽창 합니다. 그 과정은 오랜 세월에 걸쳐 눈에 띄지 않게 진행 되지만 10억년 후 태양은 지금보다 10% 더 밝을 것입니다. 그만큼 추가 되는 열은 지구에 큰 영향을 미칠 것입니다. 지금으로부터 ..
2017년도의 경기도 10대 지역축제에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 지역축제는 가족끼리 나들이도 갈 수 있고 연인끼리 데이트 코스로도 이용 할 수 있는 데요 년 초이니 올해 경기도에는 어떤 지역축제가 열리는지 살펴보겠습니다. 최근 경기도와 경기관광공사가 손을 잡고 ‘2017년 경기도 10대 축제‘를 선정 했습니다. 어떤 것들이 있는지 일단 간략히 살펴보겠습니다. 가평 자라섬 국제재즈패스티벌 연천 구석기 축제 이천 쌀문화 축제 여주 오곡나루 축제 시흥 갯골 축제 수원 화성 문화제 안산 국제 거리극 축제 안성맞춤 남사당 바우덕이 축제 부천 국제 만화 축제 파주 장단콩 축제가 선정되었습니다. 가평 자라섬 국제 페스티벌에 대해 먼저 안내하 겠습니다. 날짜는 10월 초로 예정돼 있고 작년 티켓 가격은 아래..
정약용 선생님의 유배지 생활을 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 정약용 선생님의 유배 생활은 자신에게는 크나큰 시련이었지만 한국의 역사관점에서는 대단히 유익한 시간들이었습니다. 정약용 선생님은 유배 생활동안 엄청나게 많은 저술활동을 함으로써 실학을 집대성 했다는 말이 나올 정도로 학문을 발전 시켰습니다. 이런 정약용 선생님의 유배 생활을 들여다보는 글을 적겠습니다. 정약용의 손위 형인 정약종이 천주교를 믿었던 것이 발각 되면서 사형을 당하게 됩니다. 이와 함께 형제관계 였던 정약용과 정약전도 천주교를 믿었는지 알아보기 위해 고문을 당하게 됩니다. 당시 정약종이 발각된 문서에는 정약용에게 천주 교일을 알리지 마라는 내용 등의 문서도 포함되서 정약용은 사형을 면하게 됐지만 남인에서 워낙 핵심 인물인 관계로 정적..
알로에 효능에 대해 알아보는 포스팅을 하겠습니다. 참고한 다큐는 “일요 특선 다큐멘터리 - 슈퍼 푸드 알로에의 비밀”입니다. 위의 말에서 상처가 저렇게 깊이 났는데요. 알로에 성분의 약을 계속 바르자 깔끔하게 상처 가 다 나았습니다. 실제로 알렉산더 대왕은 전쟁을 나갈시 마차에 알로에 잎을 잔뜩 싣고 다녔는데요. 병사들이 다쳤을 때 알로에를 바르면 상처가 금방 나아서 그렇게 가지고 다녔답니다. 알로에는 피부 미용으로도 쓰이는데요. 저렇게 잘라서 알로에 속의 내용물을 얼굴에 바르고 2~3분 있다가 씻어낸다고 합니다. 클레오파트라도 미용목적으로 알로에를 이용 했다고 합니다. 위의 분은 간경화 진단 받으신 다음 알로에를 1년동 안 꾸준히 복용하시고 검사해보니 간수치가 정상으로 돌아왔다고 인터뷰하시는 모습입니다..
노년기교육을 위한 사이트 GSEEK을 소개하는 포스팅을 하겠습니다. GSEEK은 경기도에서 운영하는 무료 온라인 강좌 사이트인데요. 자격증이나 어학 취미 강의뿐만 아니라 노년기를 어떻게 보내야 하는지 강의까지 갖추고 있어 어르신들이 이용하면 더 풍성한 노년이 되는데 도움이 되는 사이트입니다. GSEEK의 홈페이지 주소는 아래입니다. https://www.gseek.kr/main/intro 저 사이트 접속하셔서 “노년”으로 검색하시면 노년기에 도움 될 만한 강의들 목록이 쫙 나옵니다. 어떤 강의들이 있는지 일단 여기서 보겠습니다. 여러 가지 노년생활을 보내는데 알아두면 유용할 팁들이 있는 강의들입니다. 건강문제부터 삶의 팁까지 10개정도의 강의가 개설되어 있습니다. 실제로 컴퓨터를 하면 치매 예방을 하는 ..